Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2020
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51.8 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 November 2020:
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1363 kcal
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Fat: 36.13g | Prot: 74.05g | Carbs: 189.10g.
Breakfast: 피코크 콜드브루 스위트 아메리카노, 하림이닭 닭가슴살 스테이크 야채랑 고구마, 롯데제과 퀘이커 즉석 오트밀컵 구운 누룽지 오트밀. Lunch: 피코크 콜드브루 스위트 아메리카노, 진미채볶음, 시금치나물, 파프리카, 양상추, 더블스윗 황치즈 마카롱, 바르닭 수비드 닭가슴살 허브바베큐, 청정원 라이틀리 밥이 될 곤약, 밥. Dinner: 시금치나물, 진미채볶음, 아임웰 곤약 잡곡 매콤 닭가슴살 야채볶음밥. Snacks/Other: 매일두유 99.89, 마일드 로스트 스위트 아메리카노, 오리온 통크 초코. more...
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steady weight
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