Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2020
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56.9 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 November 2020:
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1176 kcal
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Fat: 37.70g | Prot: 103.92g | Carbs: 113.05g.
Breakfast: 明治 ザバス ミルクプロテイン脂肪0バニラ風味, ローソン ミックスベリー(冷凍), 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル, カルビー グラノーラ プロテインin, カルビー グラノーラプラス カルシウム. Lunch: QBB ベビーチーズ アーモンド入り, 明治 ザバス ミルクプロテイン脂肪0バニラ風味, セブンイレブン 野菜ゴロゴロけんちん汁, ローソンセレクト 三杯酢もずく. Dinner: カゴメ 野菜生活ケアプラス アップルジンジャーmix, ローソン 鶏むね焼 岩塩, キューピー ノンオイル和風ごま, 松岡水産 サラダサーモン, 富士食品 1日分の緑黄色野菜がとれるサラダ. Snacks/Other: 明治 ザバス For WOMAN MILKプロテイン脂肪0プラスソイ ミルクティー. more...
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1688 kcal
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Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 40 minutes, Stretching (yoga) - 10 minutes, Resting - 16 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours and 40 minutes. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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mizukisf1027's Weight History
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