Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2020
|
66.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2020:
|
1603 kcal
|
Fat: 77.55g | Prot: 79.00g | Carbs: 157.00g.
Breakfast: Alti Сыр Бри Трюфель, Хлеб Насущный Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Натбаттер Арахисовая Паста, Буженина из грудки индейки 1п-100гр.(домашняя), Кофе с Молоком, Авокадо Авокадо, Heinz Соус Вишнёвый, Чиабатта, Икра. Lunch: Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Авокадо, Помидоры Черри, Хлеб Насущный Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Азу из Говядины. Dinner: Чиабатта, Сухие Цельные Семена Кунжута, Лук, Авокадо, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Подсолнечное Масло, Сыр Моцарелла, Оладьи из куриной печени, Гречка Отварная. Snacks/Other: Кофе с Молоком. more...
|
|
1993 kcal
|
Exercise:
Dance (fast step, aerobic) - 35 minutes, Dance (slow step) - 45 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|