Bem depois da marca de 5 meses de mudanças, debater agora a massa desta semana. 🙄🙄 Ganhei um kg, que raio... Tenho andado semana ganha ou mantém, semana perde. Não estou frustrada, até porque se motivo os outros para não olharem para a balança não posso estar a contradizer-me. Sinto-me bem e quando isto acontece, eu vou depois à fita-métrica para ver como está e perdi um cm no meu perímetro maior. Por isso ganhei? sim, ganhei. Grave não é, o caminho não é rectilíneo uniforme 😁😁. Estás de parabéns, a combater a tua doença obesidade e compulsão alimentar, todos os dias há 5 meses. Só tenho de repetir estes últimos meses. ✌️✌️
|
124.6 kg
Lost so far: 30.8 kg.
Still to go: 49.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2020:
|
657 kcal
|
Fat: 40.75g | Prot: 45.56g | Carbs: 26.92g.
Breakfast: Café Expresso. Lunch: Café Expresso, Cebolas Vermelhas, Vinagre, Azeite, Mimosa Manteiga com Sal, Carne de Vaca do Lombo (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Espargos, Alho, Cenouras Cozidas. Dinner: Café Expresso. more...
|
|
3820 kcal
|
Exercise:
Resting - 5 hours, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 10 hours, Cooking - 1 hour. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|