Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2020
|
57.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2020:
|
1641 kcal
|
Fat: 32.31g | Prot: 52.23g | Carbs: 89.79g.
Breakfast: Куриное Филе, Слобода Майонез Оливковый 67%, Жареное Яйцо. Lunch: Обычное Пиво, Квашеная Капуста, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Слобода Майонез, Жареное Яйцо. Dinner: Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Очаково Джин Тоник, Вино Красное Сухое, Жареная Картошка. more...
|
|
1624 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Sleeping - 12 hours, Resting - 11 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|