Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2020
|
84.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 26.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2020:
|
1272 kcal
|
Fat: 109.80g | Prot: 49.05g | Carbs: 25.53g.
Lunch: Уксус (Яблочный), Ачим Соевый Соус, Crunch Brunch Кокосовая Паста, Древо Жизни Смесь Семян для Салатов, Огурец (без Кожуры), Пекинская Капуста, Зеленый Листовой Салат, Сыр Гауда, Азовские Колбасы Грудинка "Подольская" Копчено-Вареный. Dinner: Древо Жизни Смесь Семян для Салатов, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Сыр Гауда, Приготовленные Грибы (с Жиром), Кофе (из Молотых Зерен), Crunch Brunch Кокосовая Паста. more...
|
|
634 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 10 minutes, Samsung Health - 21 hours and 50 minutes. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|