Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2020
|
73.3 kg
Lost so far: 26.7 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2020:
|
1784 kcal
|
Fat: 40.01g | Prot: 210.15g | Carbs: 152.86g.
Breakfast: Мираторг Блины с Курицей и Грибами, Полезные Продукты Творог Обезжиренный, Братья Чебурашкины Молоко 2,5%, Сахар. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Экспериментальные сырники (подход №1). Dinner: Первый Вкус Молоко 2,5%, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein, Мираторг Салат Зелёный с Тигровыми Креветками, Экспериментальные сырники (подход №1). Snacks/Other: Optimum Nutrition Fish Oil Softgels. more...
|
|
2555 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pozitronik's Weight History
|