|
Снова прибавка, ну не расстраиваемся!
Лечимся дальше!
|
57.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2020:
|
1729 kcal
|
Fat: 61.94g | Prot: 183.40g | Carbs: 100.90g.
Breakfast: Яйцо, Романов Луг Творог 5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Кленовый Сироп, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Караваево Молоко 1,5%, Кофе. Lunch: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Bombbar Конфета Неглазированная "Арахис", Bombbar Конфета Неглазированная "Фундук", Кофе, Караваево Молоко 1,5%, Здоровый Продукт Льняная Каша, Яйцо. Dinner: Ясно Солнышко Гречневые Хлопья, Господарочка Кабачки Маринованные, Растительное Масло, ВкусВилл Котлеты Соевые с Зелёным Горошком. Snacks/Other: Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Alpro Кокосовое Молоко, Красный Октябрь Какао Золотой Ярлык, RIOBA Сливки 10%, Bombbar Протеиновое Печенье Вишня. more...
|
|
2039 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 30 minutes, Washing Dishes - 30 minutes, Resting - 5 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|