Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2020
|
61 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2020:
|
1518 kcal
|
Fat: 62.28g | Prot: 64.78g | Carbs: 184.65g.
Breakfast: Перекресток Банан, Зеленый Чай, Рафинад, Простоквашино Сметана 15%, Домик в деревне Творог 5%, Ратибор Варенье Смородиновое. Lunch: Домик в деревне Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Борщ с Курицей, Хохланд Творожный Сыр с Грибами, Коломенское Ржаной Край Зерновой. Dinner: Яблонька Компот Ягодный , Куриная Грудка на Гриле, Помидоры, Хохланд Сыр Плавленный Фетакса, Огурец (с Кожурой), Кабачок Гриль, Кофе с Молоком и Сахаром, Fitness Злаковый Батончик с Клубникой. Snacks/Other: Смешанные Орехи, Перекресток Банан, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Вишня, Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yerkhova_e's Weight History
|