Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2020
|
72.1 kg
Lost so far: 14.9 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2020:
|
1440 kcal
|
Fat: 63.73g | Prot: 69.90g | Carbs: 150.05g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Каша Пшенная на Молоке, Магнит Сыр Эдам 50%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Lunch: Бахетле Индейка в Кисло-Сладком Соусе, Японская Лапша Соба (Приготовленная). Dinner: Monini Масло Оливковое Classico Extra Vergine, Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата, Свекла Вареная, GurMama Котлеты из Индейки Домашние. Snacks/Other: Макдоналдс Капучино (0,2 L), Сарапульская Кондитерская Фабрика Зефир с Чёрной Смородиной, Dymatize Elite 100% Whey Protein (36г). more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
m.ivashina's Weight History
|