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7시10분 기상. 다시 원래 리듬으로 돌아가기가 쉽지는 않지만 노력하자~~!!!
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79.3 kg
Lost so far: 13.7 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 November 2020:
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509 kcal
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Fat: 15.89g | Prot: 44.72g | Carbs: 50.71g.
Lunch: 살짝 삶은 계란, 락교, 칼레스 오리지널 스프레드, Wasa Whole Grain Crispbread, Huy Fong Foods 스리라차 핫 칠리, 아워홈 연두부, Navitas 카카오닙스, 양념장, 닭가슴살, 홈메이드 요거트, 아사이베리, 풀무원 레몬갈릭, 양배추, 혼합 샐러드 채소. Snacks/Other: 아메리카노. more...
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Gaining 4.2 kg a Week
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