Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2020
|
77.9 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 9.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2020:
|
1290 kcal
|
Fat: 59.87g | Prot: 62.46g | Carbs: 127.61g.
Breakfast: Мясо, Пятерочка Сырный Продукт , Кофе с Молоком. Lunch: Майонез, Помидоры, Капустный Салат, Вареное Яйцо, Чай с Молоком, Пятерочка Сырный Продукт . Dinner: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Говяжьи Фрикадельки, Говяжий Бульон, Чай с Молоком. Snacks/Other: Фруктовый Лаваш Пастила Яблочная, Вятушка Ряженка 4%, Активиа Йогурт без Сахара, Перекресток Салат из Капусты с Яблоком и Сельдереем. more...
|
|
1947 kcal
|
Exercise:
Sexual Activity - 30 minutes, Resting - 16 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ЭльмираYa's Weight History
|