Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2020
|
74.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2020:
|
2791 kcal
|
Fat: 99.23g | Prot: 130.37g | Carbs: 353.15g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебец Черничный, 365 Дней Молоко 1,5%, Dr. Korner Хлебец Черничный, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Рис Отварной, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Lunch: Вода, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Кофе, Яблоко Зеленое, Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебец Черничный, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Яблоко Зеленое, Кофе, Fruttis Йогурт Лёгкий 0,1%, Сытоедов Суп Лапша Домашняя с Курицей, Dr. Korner Хлебец Черничный. Dinner: Магнит Мандарин, Кофе, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный, Чай, Картофель Отварной, Пятерочка Помидоры, Fish House Форель. Snacks/Other: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Дружба Плавленный Сыр, Dr. Korner Хлебец Черничный. more...
|
|
2790 kcal
|
Exercise:
Массонабор-740 - 1 hour, силовые - 1 hour, зарядка - 1 hour, растяжка - 1 hour, NEAT - 1 hour, Магазины - 1 hour, РСК - 18 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
baursak3k's Weight History
|