Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2020
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63.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 November 2020:
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1179 kcal
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Fat: 43.01g | Prot: 57.98g | Carbs: 144.92g.
Breakfast: 사과. Lunch: 시래기된장국, 풀무원 파래김 자반, 제육볶음, 무생채, 밥. Dinner: 다노샵 브라운라이스소울 자색고구마, 러브잇 러브잇 닭가슴살 스테이크 오리지널맛, 빙그레 요플레 플레인 화이트. Snacks/Other: 롯데제과 빼빼로 크런키. more...
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Losing 0.8 kg a Week
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