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매일 수영 1km만 했는데 넘 오래 쉬었는지 어깨랑 광배에 피로누적이 좀 심한 듯. 오늘은 수영 쉬자(근데 수영장 가고싶어서 막 드릉드릉)
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54.8 kg
Lost so far: 27.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 November 2020:
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1264 kcal
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Fat: 38.33g | Prot: 99.82g | Carbs: 144.40g.
Breakfast: 오뚜기 브로콜리크림스프, 프로틴빵. Lunch: 삶은 계란, 머드스콘 카카오미니큐브스콘, 유기농마루 갈아만든 제주콩두유, Sanitarium Weet-Bix. Dinner: 닭가슴살, 찐고구마, 혼합 샐러드 채소. Snacks/Other: 바나나, Quest Nutrition 퀘스트바 블루베리머핀. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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jihyo kim's Weight History
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