Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2020
|
59 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2020:
|
1312 kcal
|
Fat: 68.63g | Prot: 71.91g | Carbs: 103.04g.
Breakfast: Карат Творожок с Ванилином, Поджаренный Белый Хлеб, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Сосиски Молочные, Чай с Молоком, Кофе с Молоком и Сахаром. Dinner: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Гречка Отварная. Snacks/Other: Сырник, Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
|
1828 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Desk Work - 8 hours, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
BarbieMo's Weight History
|