Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2020
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57.2 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 November 2020:
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1137 kcal
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Fat: 47.33g | Prot: 70.33g | Carbs: 114.09g.
Breakfast: マック食品 だしを味わうかぼちゃ煮, 明治 ザバス For WOMAN MILKプロテイン脂肪0プラスソイ ミルクティー, カルビー グラノーラプラス カルシウム, カルビー グラノーラ プロテインin, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル. Lunch: セブンイレブン ゆでたまご, ファミリーマート 海苔と豆腐の和風スープ, QBB ベビーチーズカマンベール入り. Dinner: マック食品 絹とうふ, ファミリーマート ほっこりだし旨 筑前煮, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, ローソンセレクト 三杯酢もずく, キューピー ノンオイル和風ごま, 富士食品 1日分の緑黄色野菜がとれるサラダ. Snacks/Other: 明治 ザバス ミルクプロテイン 脂肪0 すっきりフルーティー, 明治 THE Chocolate PERU ペルー. more...
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1871 kcal
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Exercise:
Stretching (yoga) - 30 minutes, Stair Climber (Stepper) - 30 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 30 minutes, Resting - 16 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
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steady weight
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mizukisf1027's Weight History
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