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Comprei uma balança e não emagreci não, so registrei o peso inicial dela. O cara da famarcia ja tava me olhando feio 🤣🤣🤣
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65.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 10 November 2020:
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996 kcal
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Fat: 10.91g | Prot: 79.80g | Carbs: 150.60g.
Breakfast: Café, Panco Pão 100% Integral Zero, Maçãs Fuji. Lunch: Banana Prata, Couve Manteiga Crua, Natural Life Granola Tradicional, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Pepino Japonês, Filé de Frango Grelhado. Dinner: Couve Manteiga Crua, Tomates, Filé de Frango Grelhado. Snacks/Other: Banana Prata, Panco Pão 100% Integral Zero, Café. more...
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2179 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Music playing - 1 hour and 30 minutes, Aerobics - 30 minutes, Pole Dancing - 30 minutes, Resting - 12 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.8 kg a Week
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