Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2020
|
64.7 kg
Lost so far: 21.8 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2020:
|
1290 kcal
|
Fat: 57.33g | Prot: 43.24g | Carbs: 153.70g.
Breakfast: Нескафе Кофе Растворимый, Домик в деревне Молоко 1,5%, Fit Parad Заменитель Сахара, Fit Parad Заменитель Сахара, Домик в деревне Молоко 1,5%, Нескафе Кофе Растворимый. Lunch: От Мартина Семечки Отборные с Морской Солью, Морковь по-Корейски, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Нескафе Кофе Растворимый, Домик в деревне Молоко 1,5%, Fit Parad Заменитель Сахара, Шарлотка ПП, Верес Закуска Овощная Закарпатская. Dinner: Снежана Паштет Мясной с Черносливом, Коломенское Хлеб Бородинский Гост, Снежана Паштет Мясной с Черносливом, Коломенское Хлеб Бородинский Гост, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Морковь по-Корейски, Нескафе Кофе Растворимый, Домик в деревне Молоко 1,5%, Fit Parad Заменитель Сахара. Snacks/Other: Roshen Конфеты Бешеная Пчелка, Пятерочка Яблоко Сезонное . more...
|
|
2278 kcal
|
Exercise:
Housework - 30 minutes, Showering - 15 minutes, Working - 1 hour, Watching TV/Computer - 1 hour, Washing Dishes - 25 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 4 hours and 50 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Shopping - 1 hour, Sitting - 7 hours. more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
18021329's Weight History
|