Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2020
|
71.8 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 11.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2020:
|
1752 kcal
|
Fat: 70.11g | Prot: 136.74g | Carbs: 139.80g.
Breakfast: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Гречка Отварная, Слабое Кофе с Сахаром. Lunch: Котлеты из Говядины, Гречка Отварная, Картофельная Запеканка с Фаршем. Dinner: Котлеты из Говядины, Милти Куриная Грудка с Птитимом и Зелёной Фасолью. Snacks/Other: Fleur Alpine Печенье Детское Овсяное. more...
|
|
2174 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 30 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 25 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours and 35 minutes, Resting - 11 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Irvin Kor's Weight History
|