Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2020
|
57.2 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2020:
|
1161 kcal
|
Fat: 39.97g | Prot: 74.78g | Carbs: 134.15g.
Breakfast: Брюност Сыр, Помидоры Черри, Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Ржаные , Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Шампиньоны, Яйцо. Lunch: Огурец (без Кожуры), Помидоры, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Простоквашино Сметана 15%, Разносол Грузди Соленые, Картофель Отварной, Батат, Индилайт Стейк из Грудки Индейки. Dinner: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Магнит Гранат, Мандарины. Snacks/Other: Мандарины, BSN Протеин Syntha-6. more...
|
|
1964 kcal
|
Exercise:
Cardio - 25 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
annpotem's Weight History
|