|
Анастасия, мне 33 года. за 10 лет я набрала лишних 45 кг. Живу и работаю в Минске. Работа сидячая. Вот на протяжении трёх лет не могу забеременеть. Проблема со щитовиткой и конечно лишний вес. Врач-гинеколог посоветовала скачать эту програмку и придерживаться для начало 1400 калорий в день и без перекусов. Сначало было сложно, но я реально осознала сколько я ела раньше, это сейчас треть что я ем. Ну и конечно увеличили мне дозу эутирокса. Иногда я ощущаю чувство голода, но не страшно. Я уверена что я добьюсь своей цели и всё у меня получится.
|
114.9 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 42.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2020:
|
1399 kcal
|
Fat: 49.38g | Prot: 77.55g | Carbs: 160.52g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные, Евроопт Банан, Чай, Беллакт Творог Детский Черника. Lunch: Хлебны Млын Хлеб Купаловский, Оливковое Масло, Листья Салата, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриные Бедрышки (Запеченные). Dinner: Огурец (с Кожурой), Сливочное Масло, Бабушкина Кухня Гречка, Котлета Свиная. more...
|
steady weight
|