Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2020
|
64 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2020:
|
1995 kcal
|
Fat: 88.89g | Prot: 89.29g | Carbs: 213.66g.
Breakfast: Сахарный Песок, Жареный Картофель, Стародворские Колбасы Сардельки Вязанка Стародворские. Lunch: Овсяные Отруби, Сахар, Икра Красная, Горбуша, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлебный Дом Батон Домашний в Нарезке . Dinner: Карусель Котлета Домашняя, Агрокомплекс Лечо по-Болгарски, Котлеты из Куриной Грудки, Котлета Свиная, Макароны Отварные, Жареная Картошка. Snacks/Other: Скумбрия, Лента Батон Домашний. more...
|
|
1989 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 20 minutes, работа за компом 2 ч - 2 hours, Cooking - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 11 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|