|
Koca 1 haftada yarım kilo 🤦🏻♀️
|
61.6 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 11.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2020:
|
954 kcal
|
Fat: 44.59g | Prot: 60.52g | Carbs: 81.75g.
Breakfast: Haşlanmış Yumurta, Eker Kaymaksız Yoğurt, Limon Suyu, Havuç, Pınar Light Mayonez, Lahana. Dinner: Eker Ayran, Izgara Tavuk, Sızma Zeytinyağı, Limon Suyu, Hardal, Bamya Çorbası, Turp, Nar, Karışık Yeşil Salata, Haşlanmış Nohut. Snacks/Other: Bal, Sek Yarım Yağlı Süt, Goji Berry, Şekersiz Türk Kahvesi, Nestle Damak Gece. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
 Comments
ben de aynı şeyleri yaşıyorum inanılmaz gitmiyor 😂 IF e başladım umarım veririm artık 😄
10 Nov 20 by member: nur.seyma
|
Seymaaa, ben de hafta içi IF yapmaya çalışıyorum ama haftasonu kural falan yok bende hiç 🤓😂
10 Nov 20 by member: fitoldeniz
|
Hafta sonu salıyorsun yani 😂 ona rağmen 0.5 verdiysen çok iyi bence 🙂
10 Nov 20 by member: nur.seyma
|
Seymaa, haftasonu if yapamıyorum bi de her öğün olmasa da biraz kaçamak oluyor 😊
Ama haftasonu öyle geçince hafta içi daha istekli oluyorum diyete 🤓 öyle bir denge işte 🤗
10 Nov 20 by member: fitoldeniz
|
Olsun kaçamaklar güzeldir😊 bende de oluyor arada🙊 başarılar diliyorum nice 500 gramlara 😂😘
10 Nov 20 by member: nur.seyma
|
Seymaa, teşekkür ederim 😊
10 Nov 20 by member: fitoldeniz
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
fitoldeniz's Weight History
|