Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2020
|
87 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2020:
|
1160 kcal
|
Fat: 45.90g | Prot: 92.27g | Carbs: 96.25g.
Breakfast: Киви, Авокадо, Sierpc Сыр Королевский, Куриное Филе, Nordic Овсяные Хлопья. Lunch: Яйцо Куриное, Розумний Вибір Манная Крупа, Помидоры, Лук, Морковь, Куриное Филе, Шампиньоны, Тыква, Ilona Лаваш Армянский. Dinner: Сто Пудов Рисовая Мука, Помидоры, Стожар Олія Соняшникова Рафінована, Карась, Простоквашино Сметана 15%, Зеленый Листовой Салат. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Яйцо Куриное, Куриное Филе, Кофе Латте, Roshen Вафли Шоколадные. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|