Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2020
|
66.2 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2020:
|
1568 kcal
|
Fat: 71.64g | Prot: 65.22g | Carbs: 162.45g.
Breakfast: Alpro Миндальное Молоко, Вязанка Колбаса Докторская, Булки из Цельной Пшеницы. Lunch: Аквамарин Мясо Криля Натуральное, Grow Food Греческий Салат с Фетой , Ikea Картофельное Жаркое с Курицей. Dinner: Bite Протеиновый Батончик Cyber Манго, Lope-Lope Хлебцы Хрустящие, Вязанка Колбаса Докторская. Snacks/Other: Пятерочка Груша Сезонная , Пудинг, Пятерочка Груша Сезонная . more...
|
|
2227 kcal
|
Exercise:
Gym - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 40 minutes, Resting - 13 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Evgeniya-zhu's Weight History
|