Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2020
|
83.6 kg
Lost so far: 18.9 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2020:
|
2466 kcal
|
Fat: 118.55g | Prot: 162.07g | Carbs: 179.97g.
Breakfast: Ферма Молоко 2,5%, Coffee. Lunch: Оболонь Лимонад, Argal Хамон, Чумак Вяленные Помидоры, Цархліб Хлеб Житнє Диво, Fried Egg. Dinner: Кулиничи Хлеб Тостовый Белый, Barilla Макароны Отварные, Алан Колбаса Докторская, Black Tea, Roshen Esmeralda Peanuts, Пикник Закуска Куриная, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Barilla Pesto, Lactima Сыр Тостовый, Чумак Кетчуп для Детей. Snacks/Other: Green Tea, Пузата Хата Солянка, Ферма Молоко 2,5%, Coffee. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|