Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2020
|
95.4 kg
Lost so far: 17.6 kg.
Still to go: 15.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2020:
|
2514 kcal
|
Fat: 147.81g | Prot: 63.33g | Carbs: 303.17g.
Breakfast: Starbucks Капучино на Кокосовом Молоке (Grande), Макдоналдс Капучино Гранд (0,4 L), Ne Moloko Напиток Овсяный Классический Лайт 1,5%, Дары Природы Изюм Золотой, Русский продукт Геркулес Монастырский (20 Мин). Lunch: Кофемания Капучино на Кокосовом Молоке. Dinner: Бургер Кинг Кинг Креветки (15), Бургер Кинг Соус Карри, Бургер Кинг Роял Фри, Бургер Кинг Воппер. Snacks/Other: Zuegg Варенье Сливовое, Боско Хлеб Зерновой Бездрожжевой, Сало, Суп Харчо. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
n.s.komolov's Weight History
|