Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2020
|
74.8 kg
Lost so far: 45 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2020:
|
1684 kcal
|
Fat: 61.07g | Prot: 138.21g | Carbs: 131.19g.
Breakfast: Herbalife Комплекс Пищевых Волокон, Herbalife Овсяно-Яблочный Напиток, Herbalife Растительный Напиток на Основе Алоэ, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 3, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Капучино, Вода. Lunch: Bit Com Крендель Чёрный с Морской Солью, Кальмары в Сметане, Цветная Капуста на Пару. Dinner: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 3, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Дыня. Snacks/Other: Орехи Кешью, Миндаль Миндаль, Herbalife 24 Восстановление Силы, Herbalife Овсяно-Яблочный Напиток, Сметана 15%, Творог 5%, Chef Rillettes Риет из Икры Трески с Крабом, Finn Crisp Сухарики Ржаные. more...
|
|
2572 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 45 minutes, Swimming (moderate) - 10 minutes, Body Pump - 45 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 10 minutes, Running - 10/kph - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 55 minutes. more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
jane.fedotova's Weight History
|