Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2020
|
81.4 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 11.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2020:
|
2095 kcal
|
Fat: 61.76g | Prot: 85.91g | Carbs: 298.72g.
Breakfast: Зерница Сушка Малютка, Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Маслозавод Нытвенский Творог 5%. Lunch: Зерница Сушка Малютка, Чай с Лимоном, Увелка Каша Ячневая , Жареная или Запеченная Куриная Голень, Mission Deli Пшеничная Лепешка. Dinner: Зерница Золотые Завитки с Сахаром, Вемол Кефир 2,5%. Snacks/Other: Малиновка Смесь Ассорти. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
Полянщица's Weight History
|