Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2020
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50.1 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 10 November 2020:
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2504 kcal
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Fat: 123.91g | Prot: 77.33g | Carbs: 273.68g.
Lunch: 페스토 소스, 오이 (껍질 포함), 삶은계란, 토마토, 양파, 삼립 토종효모로 만든 로만밀 통밀식빵, 블랙 올리브. Dinner: 필라델피아 크림치즈 (20g), 파스퇴르 저온살균 우유, 통밀식빵, 발사믹식초, 치킨텐더, 올리타리아 엑스트라버진 올리브유. Snacks/Other: 삼립 더 커진 슈크림&크림빵, 마른 펄 타피오카. more...
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Losing 0.9 kg a Week
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