Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2020
|
74.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2020:
|
2890 kcal
|
Fat: 106.61g | Prot: 134.56g | Carbs: 352.61g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, 365 Дней Молоко 1,5%, Dr. Korner Хлебец Черничный, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Русский продукт Геркулес Деревенский, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Lunch: Вода, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Пятерочка Помидоры, Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Яблоко Зеленое, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Кофе, Fruttis Йогурт Лёгкий 0,1%, Сытоедов Суп Лапша Домашняя с Курицей, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Dinner: Чай, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Чай, Рис Отварной, Fish House Форель. Snacks/Other: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Азбука Вкуса Зерна Граната, Азбука Вкуса Зерна Граната, Дружба Плавленный Сыр, Dr. Korner Хлебец Черничный. more...
|
|
2891 kcal
|
Exercise:
Магазины - 1 hour, РСК - 19 hours, NEAT - 1 hour, растяжка - 1 hour, Массонабор-870 - 1 hour, зарядка - 1 hour. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
|
baursak3k's Weight History
|