Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2020
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53.6 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 10 November 2020:
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1698 kcal
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Fat: 42.47g | Prot: 68.44g | Carbs: 273.16g.
Breakfast: 目玉焼き, くこの実, マーガリン, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, 食パン, アヲハタ ブルーベリージャム, タカナシ 無脂肪乳, ゼスプリ サンゴールドキウイ, コーヒー. Lunch: おやき, 豚汁. Dinner: 日清ヨーク ラ・フランス, オーマイ パスタ, ピーマン, ナス, ミートソース. Snacks/Other: ニチレイ 今川焼 あずきあん, イオン 生チョコタルト. more...
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Losing 1.1 kg a Week
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