Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2020
|
82.2 kg
Lost so far: 22.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2020:
|
2975 kcal
|
Fat: 79.13g | Prot: 185.84g | Carbs: 236.42g.
Breakfast: Сахар, Минская Марка Сметана 20%, Брест Литовск Творог 9%. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Рис Вареный. Dinner: SPAR Сосиска в Тесте, Белый Хлеб, Вареное Яйцо, Рис Вареный, Гуляш из Свинины, Шато Тамань Шампанское Полусладкое. Snacks/Other: BIG WHEY Протеин, Творожники. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|