|
Gitti verilen o güzel emekler..
|
104 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2020:
|
3921 kcal
|
Fat: 162.41g | Prot: 170.86g | Carbs: 447.40g.
Breakfast: Beyaz Ekmek, Sucuklu Yumurta, Susamlı Simit. Lunch: Et Döner. Dinner: Çiğköfte Dürüm, Pırasa Yemeği, Mercimek Çorbası, Sebze ve Domates Soslu Spagetti. Snacks/Other: Eti Karam Bitter Antep Fıstıklı, Tadım Çekirdek, Yaş Pasta. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ahmetsubasi955's Weight History
|