|
Сб, 13-19, 8д. +400. Видимо, включился режим постстрессовой компенсации, есть хочется дико и не наедаюсь на 2000к, хотя и в отрыв не отпускаю себя, ничего лишнего не позволяю, даже сладости и радости уложились в 15%. Хочется винограда (ограничиваюсь 200-300гр в день) и халвы (максимум 3шт) может жиров и антиоксидантов не хватает? Хотелось бы все же добить за этот год свою цель, всего то каких-то пара кг осталось, но видимо не выйдет. Хотела до середины ноября на дефиците быть, но...Уже второй раз ухожу самопроизвольно на поддержку после 8 недель дефицита, может организму так лучше? Активность 2029 (578+1451), калорийность 2030. 3g, 3x, 2c, 2z
|
59.1 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 October 2020:
|
1891 kcal
|
Fat: 95.97g | Prot: 62.60g | Carbs: 204.17g.
Breakfast: Семушка Миндаль Жареный, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Epica Йогурт Ананас. Lunch: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Верный Улитка со Шпинатом и Сыром. Dinner: Капуста Белокочанная, Слобода Масло Подсолнечное, Ядрена Копоть Сосиски Классические, Картошка Вареная, Агрострой Чанах Рассольный 45%, Emborg Оливковое Масло Extra Virgin, Слобода Майонез Оливковый 67%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Лук, Огурец (с Кожурой), Укроп, Помидоры. Snacks/Other: Рот Фронт Халва Глазированная. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|