Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2020
|
58.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 09 November 2020:
|
1524 kcal
|
Fat: 53.11g | Prot: 48.56g | Carbs: 160.05g.
Breakfast: Сыр, Простоквашино Масло Сливочное 82%. Lunch: Картофель Отварной, Пицца с Сыром (36 см). Dinner: Рококо Окорочок Бескостный без Кожи, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости). Snacks/Other: Фруто Няня Пюре Яблочное Натуральное, Челны Хлеб Хлеб Серый, Lindt Молочный Шоколад с Натуральной Лимонной Начинкой, Пятерочка Апельсин, Меридиан Риет из Тунца, Пшеничный Хлеб, Мёд. more...
|
|
1804 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 56 minutes, Standing - 1 hour, Desk Work - 3 hours, Squats (Legs) - 3 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Abdominal (Sit Ups) - 1 minute, Cooking - 1 hour. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Mom Stifler's's Weight History
|