09 Nov 20 by member: ozlemaries
|
09 Nov 20 by member: Ayse ayhan
|
Nasıl verdiniz kaç kalori aldınız
09 Nov 20 by member: sevmuskuz
|
@sevmuskuz
Günde tek ögün saat 12de beslendim taki birdahaki öglen 12 ye kadar
Artı olark 4.5lt su
09 Nov 20 by member: prenses004
|
Ayrica suan boy.171 kilo 68.1
09 Nov 20 by member: prenses004
|
09 Nov 20 by member: prenses004
|
aynen bende bu şekilde 4 hedef gerçekleştirdim şimdi 55'e oynuyorum :) Başardık.. 💁🏻♀️✨❤️
09 Nov 20 by member: o1Busra
|
Tebrikler gerçekten çok iyi bir başarı
09 Nov 20 by member: hhaticeexm
|
09 Nov 20 by member: ali.emre
|
Tebrikler hala 800 kalori mi alıyorsunuz
09 Nov 20 by member: aybuke82.
|
bende bir zamanlar 900 kalori ile başlamıştım ıkı hafta sonra 700 kalori ile devam ettim güzel kilo verdim ancak koruyamadım ıkı katı kilo aldım hiç görmediğim kilolara çıktım şimdi o istikrarım azmim yok sabah başlıyorum ki öğlene kadar aç dursam aramam ama akşam yok mu mahfediyor beni hala da kararsızım acaba öyle düşük kalorili mi beslensem diye çünkü troidlerim çok yavaş çalışıyor günlük iki adet ilacım var..O kilo verdiğim dönemde troidim de hızlanmıştı ama günlere bir türlü dönemiyorum😔
09 Nov 20 by member: aybuke82.
|
Ne kadar süre tek öğün beslndniz??
09 Nov 20 by member: almnadlstM
|
Bu diyete ek spor yaptınız mı
10 Nov 20 by member: Ayse ayhan
|
10 Nov 20 by member: mannolya
|
10 Nov 20 by member: Tea_Mola
|
Hayr diyete ek spor yapmadım
11 Nov 20 by member: prenses004
|
2 ay tek ogun besleniodum 1 ay normal cunki verdiğim kiloyu da ayrca korumam lazmdi. Cunki uzun sure tek ogun beslenince vucut buna alışır ve siz cok az bile yani bi tik falza yerseniz direk kilo yapiyor o yuzden 1 ay vucudumu nirmal sekilde beslenip o ay o kilomu koruyodum. Sonra tekrar basliyordum tek ogune
11 Nov 20 by member: prenses004
|