|
думаю потренируюсь сегодня
|
55.4 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2020:
|
1932 kcal
|
Fat: 86.27g | Prot: 72.41g | Carbs: 220.52g.
Breakfast: Масло Сливочное 82,5%, Белый Хлеб, Сыр Гауда, Мрія Какао, Словяночка Молоко 2,5%, Овсяная Крупа, Сахар, Словяночка Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо. Lunch: Чай, Куриная Грудка, Приготовленный Лук, Оливковое Масло, Укроп, Черный Перец, Соль, Шампиньоны, Картошка Вареная, Морковь, Омега 3 , Jarrow Formulas B-Right Комплекс Витаминов B, Лайм. Dinner: Сан Саныч Семечки Соленые, Snickers Snickers Minis, Конти Артемон, Сухая или Твердая Салями, Грейпфрут, Белый Хлеб, Киевхлеб Хлеб Белорусский, Яблоко, Хурма, Сыр Российский, Сахар, Сгущенка, Мрія Какао, Премія Творог 5%, Греческий Йогурт 10%, Вода, Словяночка Молоко 2,5%, Мрія Какао. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alina UK 💋🍎 Наставник по питанию и дисциплине's Weight History
|