Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2020
|
58.2 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2020:
|
2255 kcal
|
Fat: 81.12g | Prot: 73.08g | Carbs: 307.05g.
Breakfast: Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Bahçıvan Light Süzme Peynir, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Tarabya Dilimli Kaşar, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Haşlanmış Yumurta, Tatlı Patates (Kabuksuz, Pişmiş, Haşlanmış). Lunch: Ceviz, Züber Kakao & Fındıklı. Dinner: Salça, Pınar Labne, Pişmiş Pırasa, Pişmiş Ispanak (Taze Olandan), Çavdar Ekmeği, Sütaş Light Yoğurt, Sarı Tatlı Mısır, Zeytinyağı, Havuç, Kabak. Snacks/Other: Ispanaklı Gözleme. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
melinoe2's Weight History
|