Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2020
|
72.4 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 10.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2020:
|
1200 kcal
|
Fat: 27.67g | Prot: 67.64g | Carbs: 178.10g.
Breakfast: العسل, زبدة الفول السوداني, شوفان, Nestlé حليب نيدو. Lunch: اللوبيا المطبوخة أو بازلاء الحقل, التفاح (بدون القشرة), التمر, عصير الليمون, الخل, المعكرونة مع صلصة الطماطم بدون لحوم, قهوة اسبريسو, سلطة الخضر المختلطة, صدر دجاج. Dinner: المعكرونة مع صلصة الطماطم بدون لحوم, سلطة الخضر المختلطة, نادك زبادي قليل الدسم. Snacks/Other: التمر, Nestlé حليب نيدو. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
|
noura960's Weight History
|