Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2020
|
63.1 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2020:
|
2795 kcal
|
Fat: 153.59g | Prot: 68.11g | Carbs: 286.89g.
Breakfast: Snickers Сникерс , Варенье, Брест-Литовск Сметана 15%, Оладьи на Кефире. Lunch: Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Масло Подсолнечное, Globus Кукуруза, Пшеничный Хлеб, Колбаса Докторская. Dinner: Верес Икра Кабачковая , Евроопт Яблоко , Сыр Российский, Картофельные Чипсы со Вкусом Сметаны и Лука. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|