Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2020
|
69.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2020:
|
1582 kcal
|
Fat: 58.50g | Prot: 93.60g | Carbs: 172.33g.
Breakfast: Свежий Ряд Сыр Адыгейский, Летний День Молоко 3,2%, Сахар, Кофе (Растворимое), Овсяноблин 50+50+40. Lunch: Чай, Пять Звезд Сыр Моцарелла Ностра., Виктория Язык Говяжий, Хлеб с Отрубями (Свой), Серпуховхлеб Хлеб Донской, Рыбный Суп из Щучьих Голов.. Dinner: Летний День Молоко 3,2%, Котлетки из Куриного Фарша., Серпуховхлеб Хлеб Донской, 《Силт》Шведское Варенье., Минская Марка Творог "Мягкий" 4%, Квашеная Капуста., Судак Жареный. Snacks/Other: Пятерочка Банан, Виктория Язык Говяжий, Серпуховхлеб Хлеб Донской, Сахар, Чай. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tanjaevm's Weight History
|