|
За 4 дня моих подсчётов, вес снизился на 1,2кг, мне кажется это много. Не будет ли срывов ? Хотя питаюсь на 1278-1300 с учётом моей активности итд
|
61.1 kg
Lost so far: 11.9 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2020:
|
983 kcal
|
Fat: 55.09g | Prot: 72.90g | Carbs: 49.51g.
Breakfast: Щедрые Хлебец Ржаной, Селяночка Яйцо Куриное Деревенское, Владимирский Стандарт Колбаса Полукопчёная Кремлёвская с Грудинкой, Пестравка Сыр Тильзитер, Нескафе Кофе Нескафе Голд, Домик в деревне Молоко 0,5%. Lunch: Горбуша в духовке Злата, Алтайская Сказка Гречка "Экстра", Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Домик в деревне Йогурт Термостатный Классический 3,7%, Папа Может Колбаса Мясная Вареная. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|