Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2020
|
68 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2020:
|
2393 kcal
|
Fat: 75.13g | Prot: 205.91g | Carbs: 230.56g.
Breakfast: Мандарины, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо. Lunch: Мандарины, Белый Город Молоко 2,5%, Троекурово Бедро Куриное, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Макароны Отварные, Аджика, Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Белый Город Молоко 2,5%, Фрегат Тунец Натуральный, Макароны Отварные, Аджика, Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Красная Цена Батон Домашний Нарезной, Белый Город Молоко 2,5%, Творог 5%, Активиа Питьевая с Черносливом. more...
|
Losing 9.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|