Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2020
|
49.2 kg
Lost so far: 12.3 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2020:
|
1419 kcal
|
Fat: 62.83g | Prot: 60.35g | Carbs: 158.80g.
Breakfast: Азбука Вкуса Мята Свежая , Тыквенный пирог, Макдоналдс Американо, Русское Море Горбуша Слабосолёная Балык Мраморный, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Щедрые Хлебцы Особые 5 Злаков С Семёнами Льна, Parmalat Молоко 1,8%. Lunch: Мандарины, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сиртаки Сыр для Греческого Салата, ПП хачапури на сковороде, Ашан Киви. Dinner: Макдоналдс Американо, Простоквашино Кефир 2,5%, Макдоналдс Американо, Parmalat Молоко 1,8%. Snacks/Other: Alpen Gold Oreo со Вкусом Арахисовой Пасты, Фили-Бейкер Пирожные Заварные "Эклер". more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kaznakovaolia's Weight History
|