Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2020
|
75.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2020:
|
1326 kcal
|
Fat: 42.84g | Prot: 90.05g | Carbs: 137.32g.
Breakfast: Жареное Яйцо, Капучино, Пятерочка Сыр Пошехонский, Империя Вкуса Ветчина из Индейки 3%, SPAR Хлеб Ржано-Пшеничный Бездрожжевой с Семенами Льна. Lunch: Табрис Ролл с Сурими и Киноа, Табрис Ролл Овощной. Dinner: Куриная Грудка на Гриле, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Салат Айсберг, Огурец (без Кожуры). Snacks/Other: Изюм, Кубанская Буренка Сметана 15%, Простоквашино Творог 5%, Сахар, Nescafe Dolce Gusto Starbucks Toffee Nut Latte. more...
|
|
1911 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 26 minutes, Resting - 15 hours and 34 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
m.kateleto's Weight History
|