Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2020
|
67.1 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2020:
|
2065 kcal
|
Fat: 75.02g | Prot: 92.58g | Carbs: 255.56g.
Breakfast: С.Пудовъ Мука Рисовая, Гарнец Мука Кукурузная, Белореченские Торты Торт Бисквитный Фантазия, Банан, Яйцо, Кудесница Мука Пшеничная Цельнозерновая, Приготовленная Тыква, Замороженная Вишня, Творог 5%, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Грецкие Орехи. Lunch: Fazer Хлебцы Шведские с Семенами, Любава Суп-Лапша Домашняя. Dinner: Грюнталер Сыр с Пряными Травами, Соевый Соус, Житница Здоровья Семена Белого Кунжута, Вологодское Льняное Масло, Приготовленная Квашеная Капуста, Морковь, Дайкон, Зеленый Листовой Салат, Mr. Ricco Подсолнечное Масло с Маслом Авокадо, Простоквашино Сметана 15%, Лук, Куриная Печень, Нут (Вареный). Snacks/Other: Пятерочка Хурма, Bombbar Протеиновый Батончик Арахис, Клементины. more...
|
|
1775 kcal
|
Exercise:
Yoga - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|