Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2020
|
75 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2020:
|
2010 kcal
|
Fat: 74.87g | Prot: 126.03g | Carbs: 205.85g.
Breakfast: Янтарь Сыр Плавленый, Boombar Протеиновый Коктейль , Хлебный Дом Хлеб Марьин Заварной, Радость Вкуса Плавленый Сыр Львиное Сердце Козий, Капуста Тушеная, Жареная Курица без Покрытия (Кожа Съедена). Lunch: Батон, Хлеб Черный, Макароны Отварные, Котлета Домашняя. Dinner: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пятерочка Яблоко Красное , Миндаль Печень Жареная Говяжья, Мандарины, Жареная Куриная Ножка без Покрытия (Кожа Съедена), Barilla Вермишель, Говядина Тушеная. more...
|
|
1960 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 30 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 20 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kuznetsovea's Weight History
|