Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2020
|
72.2 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2020:
|
1227 kcal
|
Fat: 51.35g | Prot: 58.77g | Carbs: 140.84g.
Breakfast: Колбаса Докторская, Сыр Гауда или Эдам, Кофе, Домик в деревне Молоко 3,2%, Сахар, Ржаной Хлеб, ВкусВилл Изюм Черный, Савушкин Продукт Творог 9%. Lunch: Свинина Отварная, Хреновина, Простоквашино Сметана 15%, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Борщ со Свининой. Snacks/Other: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Сахар, Домик в деревне Молоко 3,2%, Кофе, Магнит Банан, Яблоки Фуджи. more...
|
steady weight
|
|
ladz7777's Weight History
|